《ストレッチポールで関節の可動性を上げる事が出来る！》

 

 

そうなんです。

 

試しに実験して頂きたいんですが、まず立った状態でバンザイして

 

腕の挙がり具合を見ます。

 

（本来の正常な人間の肩関節の可動性なら、耳の後ろくらいまで挙がるはずです。）

 

そして仰向けになったまま、左右の足を交互に振り上げて足の挙がりやすさもチェックします。

 

で、ストレッチポールの上に載って「ベーシックセブン」をやってみる。

 

すると・・・・。

 

どーですか？

 

バンザイがさきほどよりも行くようになって、足も挙がるようになっていませんか？

 

これはなぜか？

 

実はコアが働くようになったからなんです。

 

ついつい、私たちは手足を動かす時に「肩から先」や「股関節から先」で

 

動かそうとしてしまいますよね？

 

でも、生き物本来の動きって

 

「まず先に”胴体（体幹）”から動いて、それにつられて手足が動く」

 

というのが大原則なんです。

 

（これをやらないから、皆さんすぐに体を壊して「肘が痛い！」「肩が痛い！」

 

「腰が痛い！」なんて事になるんです。）

 

ポールを行なう事によって、この”コアを先に動かす”事が意識するにしろ、しないにしろ

 

出来るようになる為に、より根元の分を自然な動きで使えるようになって

 

結果的に「関節の可動域がアップする！」ようになるんです。

 

これ考えた人、凄いよなー。