《「超美人バレリーナの食事法!!」バレエになぜ”若返り”の効果があるのか?》(その3)

《「超美人バレリーナの食事法!!」

  バレエになぜ”若返り”の効果があるのか?》(その3)

最後の3つ目は「食事」です。

先週、超美人バレリーナの寺D恵さんが、当院にいらっしゃったのですが

相変わらず 超細~~い!

舞台で見る時は、そんなでもないと思っていたのですが

(周りのバレリーナの方も細いからか)

真近で見ると、本当に細いです、この方・・・。

で、顔も超小さい!

→高校の頃に学校を抜け出して、近くのロッテリアでドラマの撮影をしているのを見た

「中山美穂」さんを思い出しますねー。

芸能人(アイドル)ってマジで顔が小さいんですよね。

(顔が、私のグーくらい。)

いーなー。

Dラフエンテチャベス由香さん(フラメンコの先生)が

寺Dさんの、お話をちょっとするだけで

「あの人、超きれいですよね!人間に見えないくらい!」と

毎回、異常コーフンする気持ちも分かります。

→好きなんだよなー。きれいな人が・・。

「アタシ、ブスは嫌い!」ってハッキリ言ってたし。(笑)

で、聞いてみたのが

そのスタイルを維持する方法!!

(こーゆー人って、普段ナニ食べてるのかなーって。)

まずねー。

「食事らしい食事はしない。(フツーにガッツリは食べない。)」

そうです。

何かをチョコッと食べて

空腹感が無くなったらもうそれで終わり。

だそうです。

(その代わり、食事回数はそこそこあるそうです。)

ん?

これって・・・・。

最近、私がやっている「微食法」に近いかも。

このように食事の量を減らすと、ダイエット出来るだけでなく

「睡眠時間が少なくても大丈夫」になるし

「頭がスッキリ冴えてくる」し

「身体の疲れやダルさ」も出にくくなってくるのです。

(あと、少量なのでしっかりと”味わう”ようになりますから、味覚も鋭くなる。)

ちなみに芸能人でも「1日1食」など、食事を少量にしている人は、結構いて

タモリやガクト、福山雅治、京本政樹など

が有名ですね。

(タモさんなんか、27時間テレビの時は番組中「一切モノは食べない!」らしい

ですからね。「食ったら、ゼッタイ持たないと思った!」そうですから。)

→「食事をすると元気になる!」というのがフツーの発想ですが

逆の考えなのが面白いなー。

ガクトが「芸能人格付けチェック」で一流のワインや何かを鋭い味覚でズバズバ当てる秘訣も

この辺りにあるのかもしれないですね。

話しを戻して・・・・。

少食と老化の関係性についてですが

現代の食物って、完全にナチュラルなものは少なくて、ほとんど化学調味料などの

いわゆる毒素!!

が入ってしまってますよね。

当然細胞の老化につながるのですが、この摂取を最小限に抑えているのも

老化防止に非常に役立っているのではないかな?

と私は思います。

実際、摂取した食べ物のエネルギーの3分の1は「消化」に使われちゃっている

らしいですしね。(無駄が多い。)

しかも「食べる」っていう行為は、非常に体力を使うものなんです、実は。

その証拠に動物は傷ついたりすると、一切モノは食べないで横になって

寝ていますでしょ?

(1日1食の人は3時間、2食の人は6時間、3食の人は9時間の睡眠が必要になってしまう!

という説もありますし。)

あ、あと食事についてなんですけど

T先生は「身体が疲労していると”満腹でいることに耐えられない”」

と仰ってました。

(うーん、さすが!深いな・・・。)

→あの人「よく、私”食べる”のを忘れちゃうんです。」

ともおっしゃっていたし。

(さらに「上」を行ってるな。)(笑)

で、先生が良く食べてるものは「鶏肉(どの部位でも)」と「キノコ」

だそうです。

(皆さん、参考になられましたでしょうか?)

では今回は、こんな感じで。

皆さん、グッドラック!!

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