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《うつ病になっているかのチェック法!》

 

 

◎文明が進み、世の中が閉そく的になってくると必ず精神的に病を持つ人が増えてきます。

 

(特に、これだけ不況が続いてブラックな職場も増えてくると・・・。)

 

「私は絶対大丈夫!」と思っても知らない間に、その傾向が出てきている場合もあります。

(うつ病は明るい人でも暗い人でも、精神的に強い人でも、どんな人でもなる可能性があるんです。)

 

自分がなった時!あるいは家族が鬱になった時に知識がある、無いでは雲泥の差です。

 

以下の項目を読んでみてチェックしてみてくださいね。

 

《うつ病のチェック項目》

 

↓以下の項目で、いくつくらい自分に該当するかをチェックしてみましょう。

 

・夜眠れなくなる。

 

・食べ物もおいしく感じなくなる。

 

・便秘したり下痢をしたりする。(交互に繰り返す。)

 

・風邪をひいてもなかなか治らなくなる。

 

・原因不明の背中の痛みが出たりする。

 

・ものすごい汗、頭痛、ふるえが出たりする。

 

・何かを読んだり見たりしても、まったく頭に入らなくなる。記憶があいまいになる。

 

・突然お金や数字が数えられなくなる。

 

・テンションの高いテレビ番組や人がダメになる。

 

・すべての事に対して「申し訳ない」と思うようになる。

 

・過去の自分と現在の自分を比較してブルーになる。

 

・「自分は特殊な人だ」と思うようになる。

 

・完璧にできなければゼロと一緒と思うようになる。

 

→完璧主義者は「許せない!」事が多すぎるので、通常の人よりもストレスが溜まりやすいです。

 

・悪予想を立てて自分ではまる。

 

以上です。これらのチェック項目と、普段の行動その他を照らし合わせてチェックしてみてください。

 

 

 

 

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自律神経失調症

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