《筋肉には「速筋優位」と「遅筋優位」の筋がある!》

《筋肉には「速筋優位」と「遅筋優位」の筋がある!》

筋肉には白い筋肉「速筋」と赤い筋肉「遅筋」があるのはご存知でしょうか?

ただ実際の筋肉名に照らし合わせて考えてみた事のある方は少ないと思います。

例えば、速筋優位なのは「大胸筋」

そして遅筋優位なのは「前腕の筋」や「腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)」

色々、調べてみると面白いと思います!

(早速、やってみよう・・・。)

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