◎午後の活力を得るために、昼寝はオススメですよ～。是非お試しください。

1、時間は15分～30分。 →深く寝過ぎると、体が覚醒するまで時間がかかってしまうのでNGです。
	２、寝る前にコーヒーを飲む。 コーヒーが効いてくるのが大体30分後なので寝る前に飲んでおくと、昼寝直後にスッキリ起きられます！
	３、椅子に座って寝る。 これも深く入眠状態に入ってしまわない為に重要です。体を冷やさないように膝掛けなどをして眠ると良いでしょう。

→そー言えば、当院スタッフの増田先生も良くこの方法で寝ていました。本人に聞いてみたら「意識してなかった！」 との事でしたが、キチンと理にかなっていたんですね。