はじめに
▼肩甲骨の筋肉をほぐす
肩こりは肩だけが凝っているのではなく、肩甲骨の筋肉までガチガチに固まっています。
この肩甲骨の動きを良くすれば自然と肩凝りも楽になってきます。
やりかた |
![]() このとき肩の関節ではなく、肩甲骨をしっかり意識して回すことが大切です。 |
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はじめに
▼肩甲骨の筋肉をほぐす
肩こりは肩だけが凝っているのではなく、肩甲骨の筋肉までガチガチに固まっています。
この肩甲骨の動きを良くすれば自然と肩凝りも楽になってきます。
やりかた |
![]() このとき肩の関節ではなく、肩甲骨をしっかり意識して回すことが大切です。 |
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