ストレッチ法一覧

No.26 万能!人間ゴム体操

人間は、一見複雑な動きをしているように見えますが実は「5種類の動き」しかしていません。「前屈」「後屈」「横倒し」「回旋」「伸び縮み」です。この5つの動きを良くする事で、日常の全ての動作の質が上がると共にこの世にある全てのスポーツが上達してしまうのです。:新宿西口治療院

No.25 あなたのストレッチ法、間違っていませんか?

今回は、ストレッチを合理的に上手に行う“3つの極意”について、ご説明したいと思います。ストレッチ(stretch)を直訳すると“引っ張る、引き伸ばす・広げる”という意味があるので誤解を受けやすいのですが、もう一つ重要な要素として“筋を緩める”という目的があるのです。:新宿西口治療院

新宿西口治療院 アクセス

〒160-0023
東京都新宿区西新宿7丁目9−15 ダイカンプラザビズネス清田ビル505

・JR新宿駅 徒歩10分
・大江戸線新宿西口駅 徒歩1分

0120-070-600

営業時間:7:00~20:00
休診日:水曜午後、木、日(※月2回 日曜診療)


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「肩こり・腰痛体操」一覧

No.76 マコモのご紹介
No.75 身体の歪みを取り、内臓機能を高めて体を変える
No.74 痛みを取る、驚きの体操
No.73 質の良い昼寝の方法は?
No.72 メチャメチャ効く! 足のむくみ取りボールエクササイズ!!
No.71 座りっぱなしで足がむくむ人の体操
No.70 メチャ効く!(多分、他にはなーい!)新しいふくらはぎマッサージの方法
No.69 ストレートネックを改善する枕
No.68 皮膚病全般に効くマッサージ
No.67 飲み会で太らないための12カ条