１．基本は、一つのポーズは90秒続けること。
　　（90秒が人間の筋肉が緩む時間です。） 　　
　　場合によっては一つの筋肉が緩むのに5分以上かかることもある のです。
　　これはソフトカイロプラクティックの考えです。

２． 息を吐きながらやること。
　　人の身体は息を吐いたときに緩み、吸ったときには緊張するよう に出来ています。
　　これを利用するのです。
　　ちなみに骨盤も息を吸ったときは閉じて上がり、はくと開いて 落ちます。

３．力を抜いてやること。
　　特に揺らすテクニックを使う時は重要です。
　　人間の身体は本来は水です。水のイメージを持ってやると良い でしょう。