肩こり・腰痛体操一覧

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No.36 三角巻きの巻き方

整体・ダイエット・マッサージの新宿西口治療院,生理痛,腰痛の改善,鍼灸,リフレクソロジー,リフレ,クイックマッサージ,骨盤調整,耳ツボダイエット,リラクゼーション新宿東洋治療院,ダイエット整体

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No.35 寝ながら体操

「筋トレをすれば人生が変わる!!」「誰でも簡単!!」筋トレは、マジつらい物です・・・。”挫折する”事も非常に多い。それを、どーやって防ぐかと言うと”日々の習慣に溶け込ませる”しかありません。そんなワケで今回は「寝ながら体操!!」をご紹介したいと思いマッスル!:新宿西口治療院

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No.33 尾骨の塩灸

「えー、お灸・・・?やったことなーい!」「塩でお灸なんかできるの?」なんて言葉が聞こえてきそうですがこりゃー本当にスゴイ!健康法なんですよ~。冷え症・生理痛・不妊症坐骨神経痛・自律神経失調症・交通事故の後遺症から、うつの改善などの精神の病まで幅広い効果があります。:新宿西口治療院

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No.31 グローミューエクササイズ(万歳坐位手振り、両手両足振り)

身体の末端の毛細血管を開き、血流やリンパ液の流れを増大させる体操です。手足のシビレのある方は是非、この体操を一日4~5回行ってみてください。また、水分代謝を上げて、足のむくみを取る効果もあります。体を支える深い部分の筋肉が刺激され、足も細くなってきます。:新宿西口治療院

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No.29 温水冷水健康法

末梢の循環改善!冷えを取る!空腹に耐える体を創る!これはドイツなどヨーロッパでも病気治しのために、昔から良く行われていた健康法で、もともと、両手足の末梢の循環を改善し“冷え”を取るのに有効であるとされていたものなのですが・・・:新宿西口治療院

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No.28 母趾丘(ぼしきゅう)と足首体操法

人間の正しい重心は足裏の「内側」に寄らなければなりません。もし外側に寄ってしまうと、体を支えるのに余計な力が必要になり、常に踏ん張って立つ癖がついてしまいます。(無意識のうちに“体に力が入ってしまっている”人も多くがこのパターンです。):新宿西口治療院