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No.39 夏の健康法

夏は呼吸器が活発になる「活動の季節」です。日本は暑い上に湿気が高いため、体力のない人、(呼吸器系と泌尿器系が弱い人)にとってはツライ時期ですが、積極的に動くことで、夏以降の1年の体力の基礎を築くことができます。できるだけ体を動かして、汗をかくようにしましょう。:新宿西口治療院

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No.38 初夏から梅雨にかけての健康法

湿気の多い季節には「湿邪」という、いわゆる“湿気の邪気”が人間の体に悪さをします。この湿邪があると、体がだるくなったり、足がむくんだり、関節が痛くなったり(特に昔の古キズなど)ロクな事がありません!以下の食物を進んで摂取する事により、体を守る事ができます。:新宿西口治療院

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No.37 春の健康法

春は冬の間に溜め込んできた色々な悪いもの・毒素を出す時期です。身体は冬の緊張からだんだんと緩んできて、骨盤も開いてきますので、あまり集中できなくなって頭もボーっとする・・・・。(なるほどね~。昔の人の観察眼は本当に鋭いですよね。感心します!):新宿西口治療院

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No.36 三角巻きの巻き方

整体・ダイエット・マッサージの新宿西口治療院,生理痛,腰痛の改善,鍼灸,リフレクソロジー,リフレ,クイックマッサージ,骨盤調整,耳ツボダイエット,リラクゼーション新宿東洋治療院,ダイエット整体

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No.35 寝ながら体操

「筋トレをすれば人生が変わる!!」「誰でも簡単!!」筋トレは、マジつらい物です・・・。”挫折する”事も非常に多い。それを、どーやって防ぐかと言うと”日々の習慣に溶け込ませる”しかありません。そんなワケで今回は「寝ながら体操!!」をご紹介したいと思いマッスル!:新宿西口治療院

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No.33 尾骨の塩灸

「えー、お灸・・・?やったことなーい!」「塩でお灸なんかできるの?」なんて言葉が聞こえてきそうですがこりゃー本当にスゴイ!健康法なんですよ~。冷え症・生理痛・不妊症坐骨神経痛・自律神経失調症・交通事故の後遺症から、うつの改善などの精神の病まで幅広い効果があります。:新宿西口治療院

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No.31 グローミューエクササイズ(万歳坐位手振り、両手両足振り)

身体の末端の毛細血管を開き、血流やリンパ液の流れを増大させる体操です。手足のシビレのある方は是非、この体操を一日4~5回行ってみてください。また、水分代謝を上げて、足のむくみを取る効果もあります。体を支える深い部分の筋肉が刺激され、足も細くなってきます。:新宿西口治療院